首頁 > 飲食養生 > 養生湯粥 > 夏季如何調養食欲 七款粥清理腸胃

夏季如何調養食欲 七款粥清理腸胃

發表日期:2013-05-23 | 來源 :中華健康網 | 點擊數: 次 收聽:
 

立夏時節,悶熱的讓人食欲不振,這時不妨喝點粥。小編推薦你7款潤腸減肥粥,不但能輕松減肥,還可以讓你只要吃不用動就可以輕松搞定便秘煩惱。

  1、番茄粥

  番茄、西米、白糖。先用開水略燙一下,撕去外皮,刀切成丁塊,西米用清水浸泡發好,旺火燒開水,加入西米、番茄、白糖,煮沸后改用小火略煮。

  2、蓮子百合糯米粥

  蓮子、百合、糯米、白糖。蓮子、百合在水中泡20分鐘,糯米鍋中煮開,置小火約10分鐘后,放泡好的蓮子和百合;煮至稠即可食用。蓮子百合糯米粥具有健脾功效。

中華健康網

養生專題

欄目排行

  • 常識
  • 飲食
  • 運動
  • 中醫
  • 保健
明星養生
ag网上真人游戏