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女性養生,常吃4種食物,補益氣血,排毒抗衰,預防婦科病

發表日期:2019-10-23 | 來源 :中華健康網 | 點擊數: 次 收聽:
 

女性養生,常吃4種食物補益氣血排毒抗衰,預防科病

白豆

女性養生,常吃4種食物,補益氣血,排毒抗衰,預防婦科病

白豆也就是我們平時說的眉豆,它是植物菜豆的種子,它多為圓形或者扁圓,個頭比黃豆要大一些,它可以煮粥,還能用來做菜,營養價值特別高,保健功效也很出色,誰吃誰受益。可以入脾經和腎經,能健脾養胃,也能降壓減脂,更能補腎,滋補身體,還可以排毒抗菌。

刀豆

刀豆是非常有營養的一種食物,可以調節身體酸堿平衡,也能調節神經,讓人們精神充沛。刀豆還具有維持人體正常代謝功能,促進人體內多種酶的活性,從而增強免疫力,提高人的抗病能力,是身體素質比較差的朋友們不能錯過的好選擇。平時經常食用刀豆能起到不錯的抗衰老,增強抵抗力的作用。

豆腐

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豆腐被譽為“植物肉”,其中含有大量的鈣成分以及優質的蛋白質,再加上它鮮嫩的口感,一直以來都是素食主義者喜歡的食材之一。對于女性來說,豆腐中還含有豐富的生物活性物質,如黃酮類物質,它是一種植物雌激素,這種物質有益于預防科疾病,還可對更年期的女性,有很好的補益氣血,排毒抗衰的作用。

鮑魚

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鮑魚生活是屬于高檔菜,一般上檔次的大飯店都有鮑魚這道菜,可見鮑魚營養價值是相當豐富的。 鮑魚肉還能雙向性調節血壓,能“養陰、平肝、固腎”,可調節腎上腺分泌,可補中、益氣、開胃。適宜體弱氣虛、營養不良、飲食不香者食用,能增強人體抵抗力。盡管鮑魚功效多多,但并不能過多食用。因為鮑魚果的含油量非常高,因此在食用鮑魚果的時候,一定要根據自身的身體狀況來決定食用量。

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catalogs:13000053;contentid:4003378;publishdate:2019-10-21;author:李丁丁;

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