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高血壓吃十二種水果 幫你有效的穩定血壓

發表日期:2013-10-05 | 來源 :中華健康網 | 點擊數: 次 收聽:
 

  對于很多人來說,高血壓已經是一個十分常見的疾病了,所以我們對于高血壓的控制也是很多方法的,而下面我們要給大家介紹的就是如何通過吃水果來有效的控制血壓吧。

  1、西瓜

  西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對高血壓有很好作用。

  2、山楂

  山楂能擴張血管,降低血壓、降低膽固醇。

  3、菠蘿

  從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

  4、荸薺

  它含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。

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