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哪些食物不宜多吃 炸海鮮加速衰老

發表日期:2013-05-22 | 來源 :中華健康網 | 點擊數: 次 收聽:
 

 日常的飲食習慣對人體的健康起著非常大的作用,那你知道什么食物要盡量避開少吃嗎?下面了解一下哪些食物對人體不利。

  1、巧克力

  無論是何種口味的巧克力,都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品,同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

  吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇,茶可吸收巧克力里面的油,減少積食的概率。

  2、味精

  每人每日攝入味精量不應超過6克,攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人體利用鈣和鎂,可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀,對人體的生殖系統也有不良影響。

  3、豬肝

  每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上,攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化,故豬肝一次不宜吃太多。

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