首頁 > 養生常識 > 名人養生 > 白領頸椎病頻發 常按五穴可緩解

白領頸椎病頻發 常按五穴可緩解

發表日期:2013-05-22 | 來源 :中華健康網 | 點擊數: 次 收聽:
 
現下頸椎病成為了大多數人的職業病,特別是久坐一族!頸椎病時刻威脅著都市人的健康!經不完全統計,中風病人有90%以上都有頸椎病,可很多人不注意,到中風后還不知道,特別有很多醫生也不了解,由此可知頸椎病危害多大。

  中醫建議,閑暇時多按按這些穴位,有利于幫助你緩解頸椎病:

  1.按摩百會穴

  將中指或食指按于頭頂正中的百會穴,用力由輕到重按揉20~30次。功效:健腦寧神,益氣固脫。

  2.對按頭部

  雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處,其余四指微分開,放在兩側頭部,雙手同時用力做對按揉動20~30次。功效:清腦明目,振奮精神。

  3.按揉風池穴

  兩手拇指分別按在同側風池穴(頸后兩側凹陷處),其余手指放在頭的兩側,由輕到重按揉20~30次。功效:疏風散寒,開竅鎮痛。

中華健康網

養生專題

欄目排行

  • 常識
  • 飲食
  • 運動
  • 中醫
  • 保健
明星養生
ag网上真人游戏